Przedmioty z twojego koszyka

Nie masz produktów w koszyku.

Fitness dla mózgu

Fitness dla mózgu

Elektroniczny dostęp do artykułu, ważny przez 12 miesięcy od daty zakupu.
Produkt dostępny od razu na portalu HBRP.pl (po zalogowaniu) przy płatności za zamówienie za pomocą PayU.
Przy płatności przelewem czas otrzymania dostępu do materiałów wydłuża się do momentu odnotowania wpłaty.

Artykuł pochodzi z:
HBRP nr 61, marzec 2008

Dostępność: Dostępny

Pokaż czas i koszty dostawy

24,00 zł
LUB
Opis

Szczegóły

Informacje o autorze:
Roderick Gilkey wykłada organizację i zarządzanie w Goizueta Business School na Emory University w Atlancie oraz uczy na wydziale psychiatrii i nauk behawioralnych w Emory University School of Medicine.

Clint Kilts jest profesorem na wydziale psychiatrii i nauk behawioralnych w Emory University School of Medicine. 

FRAGMENT:
Najświeższe odkrycia neurologii podpowiadają, jak dzięki treningowi mózgu zachować wysoką sprawność intelektualną. Winston Churchill dożył 90 lat mimo swego niechlubnego zamiłowania do palenia cygar i picia alkoholu przed posiłkami, po posiłkach i w trakcie posiłków, a także w przerwach pomiędzy nimi. Równocześnie ten mąż stanu do późnego wieku był wyjątkowo aktywny intelektualnie. Wpływ sprawności umysłowej  na fizyczną potwierdza dziś już nie tylko przykład Winstona Churchilla, donoszą o tym również najnowsze badania naukowe. Oczywiście, menedżerowie raczej nie zechcą naśladować niewielkiej troski Churchilla o swoje zdrowie fizyczne. Średnio żyjemy coraz dłużej i coraz bardziej staramy się, aby mimo upływu lat zachować dobre zdrowie... 

Pełny artykuł zawiera: 35519 znaków

STRESZCZENIE:
Najnowsze badania z dziedziny neurologii dowodzą, że zdrowie naszego mózgu nie jest – jak niegdyś sądzono – jedynie pochodną przeżyć z dzieciństwa czy genów, lecz także naszych wyborów i doświadczeń zdobytych w dorosłym życiu. Autorzy wyjaśniają, jak można wzmocnić budowę mózgu, działające w nim sieci neuronów oraz jego zdolności poznawcze oraz zapobiec słabnięciu wraz z wiekiem rozmaitych jego funkcji, na przykład pamięci.

Im większa sprawność poznawcza, tym lepsze podejmowanie decyzji, rozwiązywanie problemów oraz radzenie sobie ze stresem i zmianą. Wysoka sprawność poznawcza sprawia również, że jesteśmy bardziej otwarci na nowe pomysły i odmienne punkty widzenia. Będziemy w stanie zmieniać nasze zachowanie i realizować zamierzenia. O całe lata opóźnimy proces starzenia się, a nawet rozpoczniemy drugą karierę zawodową.

Na podstawie licznie dziś prowadzonych badań neurologicznych i dobrze znanych badań z zakresu psychologii oraz innych dziedzin wiedzy zajmujących się zdrowiem psychicznym autorzy określili cztery kroki prowadzące do wysokiej sprawności umysłowej: zbieranie doświadczeń, położenie większego nacisku na zabawę, śledzenie wzorców oraz poszukiwanie nowości. Te cztery zalecenia obejmują razem najistotniejsze aspekty dbałości o aktywny i twórczy umysł.